Olahraga Terbaik untuk Mengatasi Kecemasan
Saya masih ingat saat pertama kali saya mengalami kecemasan. Saya merasa seperti sedang berada di dalam badai yang tidak berujung, dengan pikiran yang berputar-putar dan tidak bisa tenang. Saya mencoba banyak hal untuk mengatasi kecemasan, dari meditasi hingga terapi, tapi tidak ada yang berhasil seperti olahraga. Saya mulai berlari dan berenang, dan itu benar-benar mengubah […]
2 mins read
